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如何调节济南办公椅以达到有利的坐姿状态?

作者:鲁励家具 发布时间:2021-10-14 14:13:33 浏览次数:0

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  如何调节济南办公椅以达到有利的坐姿状态?事实上,从人体工程学角度讲,为了获得对人体有利的坐姿,需要满足以下几点:

济南办公椅

  1.坐姿呈三个90°

  2.腰部支撑

  3.颈部支撑

  4.座垫的硬度合适

  5.膝盖和腘窝无压迫

  以下是上述五点的详细解释:

  1.坐姿呈三个90°

  这是理想状态下比较好的标准坐姿。为了达到这一标准,座椅高度首先需要符合身体的高度和比例,即坐下后,大腿水平,小腿自然落地。除了小腿高度外,还应增加脚踝到鞋底的距离和鞋子的厚度。

  2.腰部支撑

  在很多情况下,长时间坐着的人会感到非常疲劳,这是由于长时间坐着导致腰肌劳损,甚至腰椎间盘严重病变的结果。如果你想坐着感觉不那么累,需要在腰部有适当的支撑点,分散腰部的压力,适当放松肌肉。有些人坐了很长时间后倾向于向前弯腰。这样,腰部受力会随着体位的改变而分布到背部各肌肉组织,但久坐后容易形成驼背,影响个人形象。

  3.颈部支撑

  除了腰痛,上班族比较常见的问题是感到脖子僵硬和酸痛。他们扭动脖子就能听到咔哒声。这种情况是因为颈椎在自然状态下呈现一定的弯曲状态。在长时间坐姿下,人体颈部保持相同的姿势,颈部肌肉组织长时间保持支撑,因此很难进行活动,肌肉会随着时间而肿胀。因此,如果你想长时间坐着来减轻颈部的负担,需要有一定的力点来分担头部的重量,这样颈部周围的肌肉组织就可以减轻压力。或者适当地站立和移动头部以伸展和锻炼颈部肌肉和颈椎。

  4.座垫硬度

  当人体坐着时,臀部肌肉处于伸展状态。结果很明显,它的屁股里有肉。当然,它很小。一旦你坐下,你总是可以触摸两个臀部的坐骨。长时间坐在板凳上,因为人体的重量都集中在两点上,我觉得坐骨接触板凳表面的两点会很痛。坐着就像一根针和一根毛毡。家里的沙发很柔软。为什么长时间坐着不舒服?整个臀部和大腿会感觉麻木吗?这是因为沙发的海绵密度虽然小而软,但正因为如此,当人们坐在沙发上时,沙发的座面会塌陷,大腿和臀部似乎会沉入沙发中,无形中造成沙发对人体的压迫,影响血液循环,让人感觉整个腿都麻木了。一个好的座垫会有一定的弹性。在考虑舒服状态的同时,还应保证塌陷面积,这有利于在人体长时间坐姿下尽可能减小压缩面积。

  5.膝盖和腘窝无压迫

  这与座垫的深度直接相关。人体下肢的膝关节和腘区有重要的动脉组织。如果这里有一点压力,就会导致血液循环不良。此外,它还将影响小腿的活动,因为人们很难在坐着时长时间保持相同的姿势,此时小腿处于自由状态。但市场上的普通座椅基本上是按照标准制定的。除了个人不协调的高度比例之外,还需要考虑垫子可以调整或垫子部分设计成一定弧度。

济南办公椅

  事实上,久坐是对人体的一种考验。如果不需要站起来多走动,那么对于济南办公椅的调整也应该根据你具体坐的椅子进行分析。如果有条件的话,还是可以选择一把功能齐全的办公椅,比如腰枕调整、头枕调整、扶手调整这些都是调整办公椅至佳状态的几个小指标,有的甚至可以调整椅背的高度和弧度。

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